Das A und O der gesunden Haut

Erstellt: 24.03.2009
Die Haut vergisst nichts – sagt der Volksmund. Umso wichtiger ist es, sie mit Sorgfalt zu behandeln. Grossen Einfluss haben hier die Wahl der richtigen Pflegeprodukte und ein vorteilhafter Lebensstil.

Mit einer Fläche von 1,5 bis 2 Quadratmetern ist die Haut das grösste Organ. Als Hülle und Schutzschild des menschlichen Körpers ist sie täglich diversen äusseren und inneren Einflüssen ausgesetzt, die ihre Gesundheit und ihr Aussehen beeinträchtigen. Deshalb gilt ihr besondere Aufmerksamkeit. Bereits wenige Massnahmen tragen dazu bei, den Zustand der Haut spürbar zu verbessern:

Flüssigkeitsaufnahme: Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Mineralwasser oder ungezuckerten Kräutertee. So versorgen Sie die Hautzellen mit ausreichend Flüssigkeit.

Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen und Nährstoffen.

Pflege: Verwenden Sie Reinigungs- und Pflegeprodukte, die auf Ihren individuellen Hauttyp abgestimmt sind. Benutzen Sie diese regelmässig, um das gewünschte Resultat zu erzielen.

Sonne: Vermeiden Sie intensive Sonnenbäder. UV-Strahlen trocknen die Haut aus. Tragen Sie stets einen genügend hohen Sonnenschutz auf.

Schlaf: Gönnen Sie sich idealerweise sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht.

Rauchen: Mit dem Nikotin gelangen diverse Schadstoffe in den Körper. Diese schaden insbesondere den feinen Hautgefässen und bewirken eine chronische Unterversorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Bewegung: Regelmässige Bewegung regt die Durchblutung der Haut an.

Raumklima: Trockene Luft begünstigt trockene Haut. Sorgen Sie mit Luftbefeuchtern, Pflanzen und regelmässigem Lüften für ein vorteilhaftes Raumklima.

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